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Avoir des ampoules n'est pas une fatalité (du moins pour la majorité des marcheurs).

Vous voulez éviter d'en avoir ? Retenez une chose : c'est la chaleur qui génère l'ampoule. Partant de cette constatation, et considérant que chacun possède des pieds qui chauffent plus ou moins vite, il faudra mettre tout en oeuvre pour éviter cela.

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Voici la reine des "bobos" du randonneur et du pèlerin en particulier, la tendinite :

Si vous n'êtes pas un sportif(ve), ou du moins que le sport que vous pratiquez ne fait pas trop appel aux tendons (pieds, genoux...), il est probable qu'il faudra réveiller un peu tout ça pour éviter des problèmes lors du pèlerinage, du moins essayer d'avoir le moins de problème possible...

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Depuis le temps que l’on en parle, il est grand temps de faire le point sur cette bestiole que  vous pourriez rencontrer  à Paris  ou  ailleurs un peu partout sur la planète, et donc forcément sur les chemins qui mènent à Saint-Jacques de Compostelle...

Soyons clairs. Vous pouvez très bien ne jamais en voir durant votre pèlerinage vers Saint-Jacques, et ce, même si vous faites 2000 km…Mais leur  présence a été attestée très fortement sur les Chemins en 2009 et 2010, et quelques hébergeurs en ont fait les frais (un traitement lourd et couteux, ou pire, l’obligation de remplacer toute la literie).

Ce qui n’a rien arrangé, c’est que d'une part, certains gîtes ne s’en sont aperçus que lorsque les locaux étaient assez infestés, et d'autre part ils ont tardé à avertir les gîtes en aval. Donc pendant plusieurs jours, les pèlerins de passage ont servis malgré eux de « transporteurs » anonymes.

La prévention par un traitement adapté et la vigilance de chacun reste les meilleurs moyens pour éviter la propagation. C’est la raison d’être de cet article.

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Ces conseils ne sont donnés qu'à titre indicatif. En aucun cas, ils ne sauraient se substituer à une consultation médicale (conseillée).

C'est vrai qu'au départ, on peut raisonnablement penser que le pélerinage n'est pas une compétition sportive. N'empêche qu'à la lecture de dizaines de témoignages, et des hôpitaux qui ont jalonnés ce chemin au fil des siècles, cette "randonnée" n'est pas sans risque non plus...Alors voici quelques précautions élémentaires.

Le pélerinage à Compostelle c'est un peu comme le tour de France cycliste. On y rencontre tous les types de temps, tous les types de chemins, et si vous partez pour plus d'une semaine, il est bien évident qu'il faudra trouver le bon équilibre à tous les niveaux.

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Les choses sont peu différentes entre la France et l'Espagne.
D'un côté comme de l'autre, il y a les auberges qui ne possèdent pas de cuisine, et qui interdisent les repas dans le gîte car il existe un restaurant juste à côté (tenu, comme par hasard, par le propriétaire du gîte ou son cousin...).
Parfois, il n'y a aucun commerce ou c'est un jour férié...(par exemple la Saint Jean le 24 juin en Espagne).

En Espagne, et sur le Camino Frances en particulier, vous pouvez être sûr que là où il y a une auberge, il y a souvent un restaurant (même dans les ruines de Foncébadon, c'est pour dire !) - même dans des petits hameaux avec 20 maisons, comme dans celui de La Faba (avant la montée vers O Cebreiro) vous trouverez une épicerie de dépannage, ouverte par exemple, de 17 heures à 20 heures.
Les Espagnols ont bien compris que les pélerins étaient une source de revenus...
Par contre 10 € pour une entrée, plat et dessert, vin compris, on trouve rarement en France... Si vous pouvez aller au restaurant, ça évitera de trop vous charger. Mais sur 30 jours de pèlerinage minimum, cela représente tout de même 300 euros,